¿Por qué debes saber qué es la Ansiedad?

persona aparentemente decaida

¿Qué es la ansiedad?

En la actualidad el término se emplea con frecuencia para hacer referencia a estados de ánimo o emociones que no se pueden identificar o son mal interpretadas, se generaliza y se utiliza de manera tan amplia que pierde la relevancia que conlleva esta condición o estado.

La importancia de definir la ansiedad recae en el uso adecuado de este término, para darle la relevancia que amerita cuando una persona sufre de ansiedad patológica.

El uso indiscriminado de la palabra ansiedad en momentos de nerviosismo, miedo o angustia, puede llevar a minimizar los síntomas y la problemática de quienes la padecen.

La ansiedad es un término que encierra una serie de estados emocionales y psicofísicos.

Persona sufriendo ansiedad
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Se caracteriza por la sensación de intranquilidad, inseguridad, angustia, entre otros similares, y algunas físicas como opresión en el pecho, sudoración, taquicardia o aumento de la presión sanguínea.

Todo lo anterior puede presentarse en un cuadro de ansiedad y se debe a la exposición a una amenaza.

Por lo tanto, es conociendo la naturaleza de este cuadro de ansiedad, la forma ideal de identificar si estamos antes una patología o no. 

Cuando conocemos el factor detonante de la ansiedad, tal como una entrevista laboral, un proyecto, un examen u otros similares, que tiene justa causa, es decir, que son una razón real, la ansiedad es un mecanismo natural, acompañada de temor o nervios.

Esta se puede procesar a un nivel más “básico” y utilizar mecanismos tanto preventivos como interventivos; estando aún en gran medida bajo control.

Si la causa de la ansiedad proviene de un factor detonante maximizado, inexistente o injustificado, podemos determinarla como patológica; es una respuesta ante causas no razonables, en donde muchas veces no se conoce la causa.

Es en estos casos donde no se puede comprender, desde una perspectiva personal, a que se deben los síntomas y la magnitud de los mismos.

Las personas que sufren de este tipo de ansiedad tienen problemas para desempeñar las funciones de algunos de los roles que cumplen.

En algunos casos más serios estos sintomas podrían impedir que la persona con ansiedad lleven una vida “normal”.

En este último caso se requiere de una intervención profesional acompañada de tratamiento farmacológico.

Persona con ansiedad
By Pixels.com

Algunos tipos de ansiedad

Aunque los síntomas de la ansiedad son los mismos, en el caso de la ansiedad patológica son más prolongados y desproporcionados al estímulo,  y en casos más graves los síntomas físicos pueden llegar a ser más serios, como sudoración excesiva, diarrea y contracturas musculares. 

Asimismo, la ansiedad se puede dar de manera generalizada, crisis de ansiedad o ansiedad fóbica.

La ansiedad generalizada se da por varias razones, sin estímulo justificada y en cualquier rol o área de vida.

Las crisis de ansiedad se ven acompañadas de ataques de pánico y generan cambios más destacados del comportamiento.

La ansiedad por fobias se da debido a estas mismas y aunque existe un temor real a un objeto o situación la reacción es irracional y excesiva.

Tener el conocimiento del tema y saber identificar los momentos y las causas de la ansiedad, así como las respuestas cognitivas, físicas y emocionales, nos puede ayudar a comprender a las personas que sufren de este trastorno o manejarlo de mejor manera en caso de padecerla, además que nos puede motivar a buscar ayuda en caso de requerirse y no minimizar el sufrimiento o la necesidad de ayuda.

Persona con una taza azul en una habitación
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Ahora que sabes un poco más de la ansiedad, aquí puedes encontrar 5 formas para cuidar de tu salud mental.

También de dejo algunas ideas por acá, para que decores tu habitación u hogar y te sientas de la mejor forma.

Recuerda también que puedes compartir tu experiencia y la estaremos publicando en la página.

Por: Priscilla Chavarría. Bachiller en Orientación.

 

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Kenneth Chavarría

Blogger

Fábrica de Sentimientos es un blog que visualiza mi experiencia viviendo con ansiedad y tiene el objetivo de sensibilizar sobre el tema, apoyar a las personas que de igual forma padecen este trastorno, permitirles expresar lo que sienten y crear conciencia sobre el tema.

¡Acompáñame en esta aventura!

Kenneth Chavarría

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