¿Cómo implementar la psicología del color en tus habitaciones?

habitación decorada con algunos muebles y plantas

Psicología del color: ¿cómo afectan los colores a las emociones y cómo se relaciona esto al espacio que habitamos?   ¿Alguna vez te has preguntado cómo el espacio en donde te encuentras, específicamente su diseño, te afecta de manera positiva o negativa? Así como los sonidos, ambiente y personas presentes en un lugar tienen el […]

5 Formas de Mejorar tu Salud Mental

una mano sujetando el brazo de otra persona

Lo primero es aclarar qué es la salud mental: La salud mental abarca todo lo relacionado a nuestro bienestar emocional psicológico y social. Por lo tanto nos permite tener un mejor control y entendimiento de lo que sentimos. Por ejemplo cuando nos sentimos tristes, estresados, ansiosos entre otras cosas. También nos permite mejorar nuestras relaciones […]

7 Signos del Positivismo Tóxico

Persona con el rostro oculto por las manos de alguien más, representando ocultar las verdaderas emociones

El positivismo tóxico es un tema un tanto complicado por el aspecto de que puede extenderse mucho, y hay que tener mucho cuidado a la hora de tratar de identificarlo. Por ejemplo, ¿Les ha pasado que le cuentan a alguien que se sienten tristes, que sienten como depresión o un poquito de ansiedad, y les dicen […]

¿Qué es la honestidad tóxica y cómo identificarla?

Recuerdo estar en una clase de la Universidad y escuchar a una compañera referirse a sí misma como una persona muy honesta. Tan honesta que si ella veía a alguien usando un pantalón feo, sin miedo ni filtro le diría a la persona “pero que pantalón tan feo”. Ese comentario generó mucho debate porque algunas […]

¿Cómo la incertidumbre puede generar ansiedad?

Recientemente leí en una página algo que me hizo pensar mucho, en esta página apuntaban que “La incertidumbre genera ansiedad”.  Yo entonces comencé a analizar un poco mi vida y me di cuenta que es completamente cierto, o al menos a mi me ha pasado mucho que cuando no tengo claro que va a pasar […]

¿Es necesario amarnos primero para poder ser amados?

¿Tenemos que amarnos primero a nosotros mismos, para que alguien nos pueda amar? Bueno, yo hace algunos años hubiese dicho que sí, es más, lo hubiese defendido. Sin embargo ahora lo veo diferente. Es muy común que en cierto punto de nuestras vidas veamos a nuestro al rededor y nos sintamos solos. Ya sea porque […]

¿Cómo separar tu trabajo de tu vida personal?

Te voy a presentar un escenario: Ves la hora y sabes que llegó el momento de dejar tu trabajo ¡eres libre! Apagas la computadora, te levantas y te estiras luego de mucho rato de tensión y estrés laboral. Decides entonces que vas a comer algo mientras ves tu serie o programa favorito. Te sientas en […]

¿Se pueden reducir los síntomas de la ansiedad con la ayuda de alguien más?

  Una de las cosas que siempre me ha ayudado a calmar mis ataques de ansiedad es expresar lo que siento. Los pensamientos o sentimientos pueden llegar a ser tan confusos que mantenerlos para uno mismo empeora las cosas. Muchas veces los sintomas empeoraban y lo que solía hacer era alejarme de las personas y […]