5 Formas de Mejorar tu Salud Mental

una mano sujetando el brazo de otra persona

Lo primero es aclarar qué es la salud mental: La salud mental abarca todo lo relacionado a nuestro bienestar emocional psicológico y social. Por lo tanto nos permite tener un mejor control y entendimiento de lo que sentimos. Por ejemplo cuando nos sentimos tristes, estresados, ansiosos entre otras cosas. También nos permite mejorar nuestras relaciones […]

7 Signos del Positivismo Tóxico

Persona con el rostro oculto por las manos de alguien más, representando ocultar las verdaderas emociones

El positivismo tóxico es un tema un tanto complicado por el aspecto de que puede extenderse mucho, y hay que tener mucho cuidado a la hora de tratar de identificarlo. Por ejemplo, ¿Les ha pasado que le cuentan a alguien que se sienten tristes, que sienten como depresión o un poquito de ansiedad, y les dicen […]

¿Qué es la honestidad tóxica y cómo identificarla?

Recuerdo estar en una clase de la Universidad y escuchar a una compañera referirse a sí misma como una persona muy honesta. Tan honesta que si ella veía a alguien usando un pantalón feo, sin miedo ni filtro le diría a la persona “pero que pantalón tan feo”. Ese comentario generó mucho debate porque algunas […]

¿Cómo separar tu trabajo de tu vida personal?

Te voy a presentar un escenario: Ves la hora y sabes que llegó el momento de dejar tu trabajo ¡eres libre! Apagas la computadora, te levantas y te estiras luego de mucho rato de tensión y estrés laboral. Decides entonces que vas a comer algo mientras ves tu serie o programa favorito. Te sientas en […]