Un blog sobre la salud mental 

¿Es necesario amarnos primero para poder ser amados?

¿Tenemos que amarnos primero a nosotros mismos, para que alguien nos pueda amar?

Bueno, yo hace algunos años hubiese dicho que sí, es más, lo hubiese defendido. Sin embargo ahora lo veo diferente.

Es muy común que en cierto punto de nuestras vidas veamos a nuestro al rededor y nos sintamos solos.

Ya sea porque la mayoría de nuestros conocidos o conocidas tienen pareja, o se van a casar, o están saliendo con alguien.

Estoy seguro que esto puede generar este sentimiento de ¿y por qué yo no?

Pero que miedo, cuando somos personas con inseguridades, la idea de conocer personas nuevas o empezar a salir con alguien.

Y como si ya no fuese suficiente con esto, llega nuestro amigo o amiga con su “honestidad” tóxica y nos dice “¿cómo esperas que alguien te quiera si no te quieres ni a ti misma (o)?.

Eso es solo una verdad a medias, y te cuento por qué lo veo así.

Por supuesto que debemos amarnos a nosotros mismos, pero no para que alguien más nos ame o para que alguien más nos acepte.

Al igual que con cualquier proyecto, establecer objetivos es importante así como es necesaria la motivación que nos impulse y nos mantenga concentrados en lo que queremos conseguir hasta conseguirlo.

Entonces, si nuestro objetivo es tener amor propio y sentirnos más seguros, utilizar de motivación el gustarle a alguien no es la mejor idea.

Lo digo porque el comportamiento humano es impredecible, y puede que esta persona que representa tu motivación se esfume de tu vida llevándose el esfuerzo que has puesto en todo este proceso.

Concepto de amarnos a nosotros mismos
freepik.es

Por lo tanto, creo que sería mejor motivarnos con el deseo de vernos y sentirnos felices.

De desechar de nuestra vida comentarios hirientes hacia nosotros mismos.

Que nos motive la idea de vernos en el espejo y decir “pero que guapooo (o guapa) 😉 ”.

Sentirnos motivados al pensar en la seguridad con la que podríamos hablar o comentar sobre algún tema si confiásemos más en nosotros mismos.

Que esa seguridad nos permita incluso cometer errores y aprender de ellos, sin miedo.

Debemos amarnos tal y como somos, con nuestros defectos, con esas características que nos hacen diferentes, con nuestra forma de pensar y ver las cosas.

Que eso no solo nos haga sentir independientes, sino también realizados y realizadas.

Que otra persona nos ame, no debería ser el principal motivo para que nos esforcemos por aprender a amarnos, sino que sea una consecuencia del amor que nos tenemos.

No pretendo proponer ni promover un positivismo tóxico, es decir, que todo tiene que ser bonito, que siempre debemos ser optimistas, que la vida es bella y si no le ves así estás mal.

Siempre he visto la vida como una montaña rusa, en donde a veces nos sentimos bien y a veces mal y eso es normal y está bien.

Pero, el amor propio no se consigue con facilidad, a mí por lo menos aún me cuesta un poco verme al espejo y no querer cambiar algunas cosas.

Recuerda que los grandes éxitos se consiguen haciendo grandes esfuerzos.

 

Acá te cuento un ejercicio que ha funcionado para mí y he podido ver a otras personas que lo han practicado con resultados positivos:

Construir hábitos positivos es un procesos complicado pero no imposible. Si quieres sentirte mejor, mas seguro o segura y tener una mejor imagen de ti, prueba con crear el hábito de decirte diariamente 5 cosas positivas que te gusten de ti.

El mejor ejercicio es recordarnos diariamente lo mucho que valemos hasta convertirlo en un hábito.

Por ejemplo cuando nos estamos preparando para salir, nos vemos constantemente en el espejo, así que ¿por qué no aprovechar esos momentos para decirnos todo lo que nos gusta de nosotros y nosotras?

De esta forma será común enfocarnos en todo lo que nos gusta y nos hace sentir bien.

Inténtalo, una vez al día cada día, recuérdate que es lo que te gusta de ti mismo o de ti misma.

El cerebro funciona por medio de comandos, así que al cabo de algunas semanas, cuando pienses  en ti, en lugar de dirigirte de inmediato hacia tus defectos, pensaras en puras cosas positivas.

También ayuda si encuentras qué es lo que te genera inseguridad y trabajar diractemente es eso. Siempre es bueno además de tratarnos con amor, buscar siempre mejorar asi que por qué no iniciar encontrando el motivo de nuestras inseguridades.

concepto de amarnos
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Ahora quiero rescatar algo, aceptar y amar lo que somos, no es una excusa para mantener malos hábitos de vida bajo la idea de que “es que así soy yo”.

Algunas personas se escudan con la idea anterior cuando critican a otros y no precisamente de forma constructiva, o cuando tienen hábitos dañinos que en lugar de ayudar, deterioran.

El amor propio, significa que conoces tus defectos, así que puedes trabajar en ellos para mejorar como persona.

Permítete esa felicidad con la que sueñas, permítete también sentirte amado o amada, segura y seguro, sin miedo a ser quien eres.

Celebra las pequeñas victorias, y no dejes que los errores te hagan sentir insuficiente, aprende a verlos como una oportunidad para aprender y mejorar.

Finalmente, no está mal querer que alguien nos ame, así como tampoco está mal querer estar solos o solas.

Cada ser humano es diferente y único. Incluso creo que es posible que en una relación tu pareja te puede ayudar a sentirte mejor contigo.

Pero como he dicho, lo mejor, o lo que considero es lo mejor, es que busques amarte como un propósito personal, y que tu motivación sea sentirte mejor y ser más feliz, además de que esto ayudará mucho a tu salud mental.

Quiérete mucho, nadie lo puede hacer mejor que tu.

¡Recuerda compartir tu experiencia para ayudar a otros o expresar lo que sienten!

Gracias por leerme.

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Kenneth Chavarría

Blogger

Fábrica de Sentimientos es un blog que visualiza mi experiencia viviendo con ansiedad y tiene el objetivo de sensibilizar sobre el tema, apoyar a las personas que de igual forma padecen este trastorno, permitirles expresar lo que sienten y crear conciencia sobre el tema.

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Kenneth Chavarría

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